むずむず脚症候群の治し方をまとめています。人気のサプリやクリームなども紹介。

むずむず脚症候群の治し方@人気のサプリやクリーム、食べ物や治療薬

むずむず脚症候群

むずむず脚症候群には鉄分サプリメントがおすすめの理由

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日本でも「セルフメディケーション」が浸透しつつあります。特に、市場規模の大きいジャンルは「健康維持・増進」です。その中には、鉄分などベースサプリメントが含まれます。そして足がむずむずする「むずむず脚症候群」にも鉄分が有効だと言われていますが、その理由は何なのでしょうか?

サプリメントに期待できる「健康DIY」

セルフメディケーションとは、DIY(日曜大工)のように「自分の健康は自分で守る」という予防的な健康アプローチを指します。その市場規模(インテージ調査)は2016年度で1兆5716億円、利用者数は5784万人、平均購入額は2万7169円です。

特に、「健康維持・増進」の市場規模が大きく、鉄分などベースサプリメントのニーズが高まっています。購入ルートは通信販売が50%強を占めます。

最近は「飲めるサプリメント」や「食べるサプリメント」もありますが、むずむず脚症候群に効果があると言われる鉄分サプリメントは錠剤が主流です。

鉄分補給に毎日レバニラ炒めを食べるのは難しい。

鉄分は赤血球を作る大切な材料です。体内の鉄分は成人男性で体重1kg当たり50mg、成人女性で同35mgとされています。体重が50kgの女性であれば1750mg(1.75g)の鉄分が体内にあるということです。

鉄分の約70%は赤血球中のたんぱく質「ヘモグロビン」(血色素)として利用され、約30%は肝臓や脾臓、骨髄に貯蔵鉄として蓄えられます。1日に摂取する必要量は厚生労働省が成人男性で10mg、成人女性で12gと決めています。

女性の必要量が2mg多い理由は生理による鉄分の損失を考慮しているからです。なお、鉄分が不足する妊娠前期は15mg、妊娠後期は20mgとなります。これに対して、1日に排出される鉄分は1mgです。排出量の10倍を摂取する理由は食事からの吸収率が10%に過ぎないからです。

女性が1日に必要な鉄分を食品に換算すると、豚レバー100gで13mgです。毎日、レバニラ炒めを食べられるでしょうか。食事から摂取できる栄養素ですが、食事から必要量は摂取しにく栄養素です。そこで、サプリメントの出番です。

サプリメントは安全性・有効性・経済性で選ぶ

鉄分サプリメントは、安全性、有効性、経済性に優れた製品を選びます。まず安全性ですが、厚生労働省はサプリメントを「特定成分を濃縮した錠剤形態の食品」と定義しています。

安全性を確保するため、事業者にGMP(品質保証)の取得を推奨し、選択の際の目安にするよう呼び掛けています。次に、有効性ですが、鉄分はヘム鉄(動物性)を選ぶべきです。非ヘム鉄(植物性)と比べ、10%~15%吸収率が高いからです。非ヘム鉄をお茶やコーヒーで摂取すると、タンニンと結合してタンニン鉄に変化するので、吸収率が悪くなります。

その点、ヘム鉄はお茶などで摂取しても吸収が悪くなることはありません。

鉄分の吸収率を高める葉酸やビタミンCなどを含むマルチサプリメントがお勧めです。葉酸はビタミンB群の一種で、赤血球の生成を助ける栄養素です。ビタミンB12と協力して血液を作るので、ビタミンB12が配合されていることも選択基準の一つです。

そして、経済性です。何種類ものサプリメントを摂取することで、1カ月の購入額が数万円に上ると、続けたくても続けられません。費用対効果を考えるのであれば、やはり、むずむず脚症候群の症状に適したマルチサプリメントが良いでしょう。

むずむず脚症候群向けサプリメント。三拍子そろった『ムズムズシラズ』

むずむず脚症候群専用「ムズムズシラズ」の生産工場は国内にあり、GMPを取得しています。残留農薬検査を徹底していますし、原材料の履歴が追跡できるトレーサビリティを採用しているので、品質面の安全性に優れています。

しかも、むずむず脚専用サプリメントです。むずむず脚に効果があるとされる鉄分、葉酸、チロシン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12がオールインワンです。もちろん、費用対効果に優れています。

単体サプリメントを購入する場合、少なくとも2万1000円(3000円×7)しますが、ムズムズシラズの場合、3850円(定期初回特別価格)です。毎日飲み続けるものですから、飲み続ける理由と根拠が必要です。選ぶなら、ムズムズシラズです。

むずむず脚症候群の解消おすすめアイテム

スムージングマッサージクリーム

スムージングマッサージクリームは、むずむず脚症候群の為に開発された専用クリームです。

メントールなどの自然成分が働き、塗って速攻、むずむずする足をひんやりと冷やします。

さらにむずむず脚に必要な成分を補給できるので、鉄分やアミノ酸、葉酸、カルシウムなどを肌から補給し、内側からのアプローチも同時に実現させます。

使用者の満足度も高く、とてもオススメできるクリームです。また、10日間の返金保証が付いているので安心して試すことができます。

ムズムズシラズ

ムズムズシラズはむずむず脚症候群の時に摂取したい成分が一度に取れる、むずむず脚専用サプリメントです。

鉄分の中でも吸収率が高い「ヘム鉄」や葉酸、天然ビタミンなど、むずむず脚に良いとされる成分が豊富に含まれている他にはないサプリなので、効果を実感している方も多いです。

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