むずむず脚症候群の治し方をまとめています。人気のサプリやクリームなども紹介。

むずむず脚症候群の治し方@人気のサプリやクリーム、食べ物や治療薬

むずむず脚症候群

足に虫が這う感じがして不快なら…むずむず脚症候群かも?

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夜中に布団に入って寝ようとすると、足に虫が這う感じがして不快でなかなか寝付けない。

そんな症状が頻繁に続くと、睡眠の障害になりますし、神経もすり減らされてしまいます。

足に虫が這う感覚が頻繁に出る人は、むずむず脚症候群の可能性があります。

むずむず脚症候群って何?

むずむず脚症候群とは、別名、レストレスレッグス症候群や下肢静止不能症候群と言われていて、じっとしていると脚がむずむずしたり、足に虫が這う感じがしたり、人によっては足が火照ったり冷えたりといった症状を伴います。

夕方以降に、脚に不快な感覚が起こり、じっとしていると気持ち悪くてたまらなくなる。

脚を動かすと不快な感覚がやわらぐという状態。

これが一週間で複数回発生しているのであれば、むずむず脚症候群の可能性を疑ってみるべきでしょう。

むずむず脚症候群は、全人口の3~8%が悩まされていると言われており、大半は軽度なものであるものの、人によっては日常生活に支障をきたすレベルの重度の場合もあると言われています。

軽度なものであっても、睡眠の質に悪影響を及ぼすため、頻繁に発生するようであれば、なんらかの対策を行っていく必要があります。

むずむず脚症候群の主な原因

 

この症状で悩まされている人は多いですが、正確な原因はまだ解明されていないのが現状です。

ですが、症状と深く関わっていると考えられる要因はいくつかあり、神経伝達物質であるドーパミンの機能低下や脳内の鉄分の欠乏などが代表的です。

ドーパミンは人間の神経で情報の受け渡しを行う働きを持っており、このドーパミンは鉄分が不足すると正しく情報を伝達できなくなってしまいます。

結果として、脳に情報が正しく伝わらなくなるため、足に虫が這う感じのように、体の感覚に異常が出てくると考えられています。

鉄分の欠乏が大きな原因となるため、鉄欠乏性の貧血の人や妊婦さんに症状が出やすいと言われています。

どちらも慢性的に鉄分が不足しやすいためです。

また、糖尿病やパーキンソン病の人など、特定の病気を抱えている人など、発症しやすい状態にはある程度の傾向が見られます。

むずむず脚症候群への簡単な対策

軽度な症状の場合、病院に通わず症状を軽くしていくことが可能です。

一番手軽で効果が高いのは、むずむず脚症候群に対応した体のツボ(経穴)を押すことです。

夜中などに手足がむずむずして気持ち悪くなってきたら、薬指の付け根の角の部分(両サイドとも)をグリグリと指圧してやると良いです。

脚のむずむずなら両足のツボをぐりぐりと押すだけでなく、両手のツボもぐりぐりと押してやりましょう。

薬指の付け根の角の部分をグリグリ2~3分マッサージしてやるだけでも、不快な症状は落ち着いてくるはずです。

夜中にむずむずが発生してなかなか寝付けなくて困っているという人は、実際に試してみると良いでしょう。

軽度の症状であれば、この方法によってかなり楽になる可能性が高いです。

生活習慣を見直し、足のむずむずと別れよう

むずむず脚症候群は生活習慣と関係が深い症状です。

なので、この不快な症状に悩まされている人は、生活習慣を見直して改善するべきです。

鉄分の欠乏が大きな原因の一つとなっていますので、食事でしっかりと鉄分を取るように心がけていく。そうするだけでも、症状の発生する頻度が低下するかもしれません。

また、むずむず脚症候群で悩まされている人は、実は結構多いためか、この症状に特化したサプリメントなども販売されています。

そういったものを利用してみる価値は高いと言えます。

足に虫が這うような慢性的な不快症状は、日々のちょっとした習慣の改善からおさまる可能性もあります。

サプリメントがそのキッカケとなってくれるかもしれません。

むずむず脚症候群の解消おすすめアイテム

スムージングマッサージクリーム

スムージングマッサージクリームは、むずむず脚症候群の為に開発された専用クリームです。

メントールなどの自然成分が働き、塗って速攻、むずむずする足をひんやりと冷やします。

さらにむずむず脚に必要な成分を補給できるので、鉄分やアミノ酸、葉酸、カルシウムなどを肌から補給し、内側からのアプローチも同時に実現させます。

使用者の満足度も高く、とてもオススメできるクリームです。また、10日間の返金保証が付いているので安心して試すことができます。

ムズムズシラズ

ムズムズシラズはむずむず脚症候群の時に摂取したい成分が一度に取れる、むずむず脚専用サプリメントです。

鉄分の中でも吸収率が高い「ヘム鉄」や葉酸、天然ビタミンなど、むずむず脚に良いとされる成分が豊富に含まれている他にはないサプリなので、効果を実感している方も多いです。

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