むずむず脚症候群の治し方まとめ!人気のクリームやサプリ、食べ物や治療薬

足がかきむしりたくなるくらいむずむずして眠れない…。そんな「むずむず脚症候群」になってしまうと辛いですね…。

むずむず脚症候群は、別名「レストレッグス症候群」とも呼ばれます。

症状としては、「虫が這うような間隔」「ほてる」「ちりちりする」「脚の中に手を入れてかきたい」「脚の不快感が続く」「足がむずむずして寝れない」などがあります。

むずむず脚症候群になるハッキリとした原因は不明ですが、可能性として考えられているのは「ドーパミン機能障害」「鉄分不足」の2つです。

簡単に説明すると、この2つが起きることで、本来感じるべきでない小さな刺激も大きく感じてしまい、足がむずむずしてしまうのです。

このむずむず脚症候群の治し方としては、「薬物治療」「非薬物治療」の2種類があります。

症状が重い場合、病院で薬物治療を受けるのが良いと言われていますが、薬物治療には離脱症状・眠くなりやすいなどの副作用があります。

症状が軽い場合は、非薬物治療から行うと良いとされており、むずむず脚症候群専用のクリーム、鉄分などを補うサプリメントや、ツボ押しマッサージなどを行うことで軽減できる可能性があります。

そこで、非薬物治療におすすめのクリームやサプリメント、食べ物や、むずむず脚症候群の治療薬などを合わせてご紹介します。

むずむず脚症候群の治し方@おすすめのクリーム

スムージングマッサージクリーム

スムージングマッサージクリームは、NHKでも取り上げられた事がある、むずむず脚症候群の為に作られた専用クリームです。

症状が起きた時に、塗ってむずむずを速攻抑え、毎日塗る事によってむずむず脚を根本からの解決を目指す商品です。

天然成分のメントールが、小さな刺激をカットし、むずむず感を感じにくくします。

そして、鉄分の吸収を良くする「ビタミンC」、ドーパミンの合成を助ける栄養素である「ナイアシン」「ビタミンB6」、ドーパミンの合成を調整する「カルシウム」が配合されています。

毎日塗るたびに不足している成分を補給することが出来るので、有用成分が体になじんでいきます。

実際に使用された方の感想も良いものが多く、10日間の返金保証も付いているので、まずは一度試しに使ってみるのも良いと思います。

スムージングマッサージクリームを実際に使った方の感想

現在医者にかかって薬で対応していますが、このクリームによって少々薬を使う回数が減ったという実感があります。医者の薬以外で対応できるものがあって大変うれしく思っています。使い心地も満足しています。

夜中に突然足がむずむずして起きてしまい、家族にも迷惑をかけていました。塗るタイプは初めてで最初は信用していませんでしたが、寝る前にひと塗り、軽くマッサージして寝るだけで夜中起きなくなりました。大変素晴らしい商品だと思っております。

最初はむずむずしてから塗っていたのですが、使い方に書いてあったむずむずする前に塗る事を習慣にしてからは、ぐっすり出来るようになりました。

今では仕事にも集中できるようになり、快適な生活を過ごせています。

追伸 保湿成分も入っているので、むずむずする事もなくなり、塗っている部分がしっとりしてすごく得した気分です。

眠りにつくまでは暴れたくなるほどで、本気で辛く悩んでいました。藁にもすがる思いで買ったこのクリームのおかげで今では夜ぐっすり、もっと早く出会いたかったです。

引用:HQLスムージングマッサージクリーム

むずむず脚症候群の治し方@おすすめのサプリメント

おすすめサプリ1:ムズムズシラズ

ムズムズシラズは、むずむず脚症候群の為に作られたサプリメントです。

むずむず脚症候群の原因と思われる「ドーパミン機能低下」と「鉄分不足」に注目した成分を配合しています。

「チロシン」「葉酸」「鉄分」が配合され、この商品ほど、むずむず脚症候群になった際に摂取したい成分が摂れるサプリメントは中々ありません。

さらに、同じ配合量でも吸収率が2倍も違う、厚生労働省推奨の「モノグルタミン酸型葉酸」と、鉄分の中でも吸収力に優れた「ヘム鉄」が選ばれています。

あくまでサプリメントなので、続けることでむずむず脚症候群が治るとは限りませんが、現在分かっているむずむず脚症候群の原因にアプローチできるサプリであることに間違いはありません。

15日間の返品保証が付いているので、一度試してみる価値が有るサプリメントです。

ムズムズシラズを実際に飲んだ方の感想

むずむずのせいで大好きな旅行に行けず、なんとかしようと色々試してみたのですが、どれも効果を感じる事ができませんでした。

今回は腰を据えてじっくり試してみようと思い、このサプリを飲み始めました。薬ではないので副作用の不安もなく、即効性はありませんが、安心して飲み続けることができました。

2ヶ月経ちましたが、むずむずの回数が減ってきたと思います。大好きな旅行に行けるようむずむずが全くない生活を目指して、これからも飲み続けていきたいと思っています。

10年以上前からむずむずに悩まされていて、自分で色々調べて「鉄分」等が不足している事が、原因だとわかり、食事で補おうとしましたが、手間がかかるのとお金もかかるので、どうしようかなと考えている時に、このサプリメントを見つけて、試し始めました。

1日5粒で必要な栄養素がとれるので、手間もかからずお財布にも優しいので、私にはピッタリだと思って続けています。飲み始めて足のむずむずの頻度も減ってきたように思います。

とにかくむずむずが気になり出すと、なかなか治まらないので、寝れない、睡眠不足で次の日に起きれなくて、家族の食事の準備とかができず、家族に迷惑をかけ、すごく申し訳なかった日々が続いていました。

このサプリを飲み始めて最初はあまり効果を感じられなかったのですが、薬ではないのでじっくり飲み続けてみようと思い、2ヶ月、3ヶ月と飲み続けました。すると4ヶ月目あたりから徐々にぐっすり眠れるようになり、効果を感じるように。さらに飲み続けて今では朝から家族と楽しい時間を過ごせるようになり、もう手放せない大切なサプリになりました。

引用:ムズムズシラズ

おすすめサプリ2:美めぐり習慣

2つ目のおすすめサプリメントが、「美めぐり習慣」です。

この美めぐり習慣も、むずむず脚症候群を治すには、「ドーパミン機能障害」と「鉄分不足」を解消する事が重要だと言うことに着目したサプリメントです。

吸収率に優れた「ヘム鉄」10mg、鉄分の吸収率や働きをサポートする栄養素、「ビタミンC」「動物性たんぱく質」「ビタミンB12」「葉酸」が含まれています。

美めぐり習慣は、これらの栄養素で「栄養機能食品」としての基準を満たしています。

ムズムズシラズと同様、むずむず脚症候群になった時に摂りたい栄養素がまとめて取れるサプリメントは中々なく、症状が気になる方にはおすすめできるサプリメントです。

また、15日間の返金保証が付いているので、自分に合うか試してみたい方にも安心です。

美めぐり習慣を飲んだ方の感想

夜ねむれずそわそわして、寝不足な日々が続いていました。美めぐり習慣を飲み始めてからは、今までのことがなかったみたいにグッスリ!とっても嬉しいです!

ムズムズするのが鉄分不足が原因と知らず、長年ガマンし続けていました。半信半疑で始めたところ、調子がよい!今では安心してふとんに入ることができます。

小さなころからムズムズに悩まされていました。ネットで調べたら鉄分不足が原因だとわかって、早速注文。ずっと人に言えない悩みだったのに、解決できて本当にうれしいです、ありがとうございます!

引用:美めぐり習慣

むずむず脚症候群の治し方@おすすめの食べ物

ムクナ豆

むずむず脚症候群に注目の食べ物が、「ムクナ豆(たっぷく豆)」です。

日本ではあまり知名度はないですが、もともとパーキンソン病やむずむず脚症候群などの難病に悩んでいる方に支持されている食べ物です。

ドーパミンの直接の原料になる「Lドーパ」、同じくドーパミンのもとになる必須アミノ酸「フェニルアラニン」、アミノ酸「チロシン」と「鉄分」が含まれており、むずむず脚症候群の時に必要な栄養素が豊富な食べ物です。

一度食べた方からのリピート率も非常に高いそうです。

ムクナ豆の食べ方ですが、粉末なので、ご飯にふりかけたり、スープやコーヒーに入れる、野菜料理に混ぜるなどのアレンジ方法も多いので、続けやすいです。

このムクナ豆を購入するなら、ムクナ豆(たっぷく豆)専門店の「たっぷく本舗」がおすすめです。

たっぷく本舗では、無農薬・化学肥料なしで育てた、無添加100%のムクナ豆を原料として使用しているのが特長です。

ムクナ豆を食べた方の感想はこちら

おかげさまで、自分の足で大地を踏みしめる楽しさをあらためて知りました。

しばらく運動することがなかったので、元気になったおかげではしゃぎ過ぎて 骨折しそうなくらいでした。

たっぷく豆は、自分には良く合うので食べ方をいろいろ研究しています。夜寝る前に少量食べると寝心地がとても良いです。

引用:たっぷく豆について – ムクナ豆(八升豆)専門通販|たっぷく豆 こがね散

むずむず脚症候群の治し方@治療に使われる薬の種類

レグナイト

ビシフロール

ニュープロパッチ

むずむず脚症候群の治し方@治療に使われる漢方薬は?

むずむず脚症候群の治し方@おすすめのツボやマッサージ方法

むずむず脚症候群の治し方@子供でもなる場合がある?

むずむず脚症候群になる原因

鉄分不足

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